近 30 年 NBA 十大中锋：恩比德领衔，魔兽霍华德垫底

那么，下面我就给大家说说近30年来，其实就是NBA正式进入中国以来的30年，联盟出现的十大中锋吧！排名纯属个人喜好，欢迎讨论！

10.德怀特·霍华德

作为“十大”中锋的“守门人”，巅峰时期的“野兽”霍华德曾被誉为可以单凭詹姆斯就能交易的男人！虽然这只是魔术管理层的一厢情愿，虽然缺乏独立进攻能力，手有些粗糙，但巅峰“野兽”凭借着爆发力十足的身体素质和出色的防守意识，将自己在防守端的影响力无限扩大，带领魔术淘汰骑士闯入总决赛，这无疑是霍华德职业生涯的高光时刻。

论巅峰时期的防守能力，霍华德甚至能排进联盟历史前五。而他的五次篮板王、五次盖帽王、三次联盟最佳防守球员、四次最佳防守一阵、一次最佳防守二阵、五次最佳一阵、一次最佳二阵、两次最佳三阵足以让他成为近30年来联盟最优秀的中锋之一。

9.阿朗佐·莫宁

如果要选历史上最好的中锋，莫宁肯定不会进前十，但是如果要选历史上最好的防守者，莫宁肯定能入选，而如果要选历史上最难对付的中锋，莫宁会排在第二，谁敢说他们是最好的呢？

作为联盟最早的“矮个子”中锋之一，莫宁凭借强悍的身体素质和强大的防守意识成为联盟最令人头疼的内线球员。他两次成为盖帽王、两次获得最佳防守球员、两次获得第一防守，这让他毫无疑问成为了他那个时代最好的防守中锋。更让人感动的是，他为家人捐献肾脏，离开了球场。康复后的莫宁延续了硬汉精神，2006年作为奥尼尔的替补，还为迈阿密热火队夺得队史第一座总冠军奖杯立下大功。

8.帕特里克·尤因

两年前太阳打进总决赛的时候，中锋艾顿曾被称为联盟这些年来最像尤因的球员。最重要的是，他和尤因一样，拥有着极为出色的中距离投篮手感。但如果你真的相信艾顿就像尤因，那恐怕你就太天真了。你看过《灌篮高手》吗？你知道赤木刚宪在球场上有着什么样的威力吗？你知道他的原型是谁吗？

作为90年代传统中锋的代表，巅峰时期的“大猩猩”尤因无疑是联盟最优秀的球员之一。他身材高大，体魄强健，弹跳力出色。而且，那个年代，联盟中身高213公分，拥有中距离投篮的球员寥寥无几。他几乎占据了纽约尼克斯队的所有记录，是当之无愧的纽约王者。同时，他也是联盟历史上第一位年薪超过1000万的球员，正是因为他的存在，联盟中的球员才有了涨薪的机会！

7.姚明

之所以把姚明排在第七，是因为在我看来，即便是巅峰时期的姚明，其表现和技术能力也没有前面三位那么有说服力，但作为NBA历史上第一位外籍状元秀，曾经的联盟第二好中锋，他的排名应该更高一些。

姚主席的职业生涯这里就不用多说了，他对NBA在中国乃至全球的推广无疑产生了巨大的影响，而对中国篮球来说，他无疑是前无古人、后无来者的“历史最佳”！

6.乔尔·恩比德

正如苏群所说：从技术层面看，恩比德或许已经超越了大梦。说实话，作为一个亲眼见证火箭夺得第二个总冠军的人，承认这个观点对我来说是困难且痛苦的。但事实是，如果只从技术层面来看，恩比德在中锋位置上的能力和天赋或许已经超越了奥拉朱旺。

身高213公分的恩比德不仅能掌握各种中锋动作，还能以大前锋甚至小前锋的技术技巧完成进攻，更不用说他的投射能力了。当然，职业生涯前期的严重伤病限制了恩比德现在的耐久度，也让他在身体韧性和意志力方面显得更加薄弱。除了总冠军奖杯，这或许是他与“大梦”最大的差距。但谁也无法忽视一个健康的“皇帝”！而他也是当今联盟唯一一位真正能在中锋位置上与约基奇抗衡的球员！

5.安东尼·戴维斯

戴维斯刚进联盟时，很多人就把他定位在大前锋位置，即便到现在，也有很多人习惯性地把他定义为更“适合”4号位。但因为邓肯nba历史弹跳中锋排名，你真的不能简单地将这位联盟近几年最优秀的内线球员排除在外，而且事实上从戴维斯的比赛特点和身体“耐久度”来看，他在球队有传统中锋的情况下，并不擅长打大前锋，而更适合在有外线核心组织者的球队打中锋。

以戴维斯的身体天赋、运动能力、技术特点和机动性，他在内线面对大多数对手时都能占据优势。2020年的总冠军让人们看到了“浓眉哥”在五号位上有多么的恐怖。防守端，他一直是联盟最好的内线防守者之一。三次成为盖帽王，三次成为一防，“浓眉哥”已经成为联盟历史上最好的内线防守者之一。如果他的身体不是有点脆弱的话，他的排名肯定会更高。

4.哈基姆·奥拉朱旺

记得在一次采访姚明时，姚明曾谈到对奥拉朱旺“中锋训练”的看法。姚明说：其实很多中锋都能做到奥拉朱旺的每一个动作，但要想以他的幅度和速度完成，难度极大。所以在我看来，“大梦”最大的优势，是他是那个时代少有的身高体重兼具，技术、脚步、灵活性都不缺的中锋球员。

平心而论，如果单从进攻技巧来看，奥拉朱旺对于近些年那些天才大个子来说并非不可逾越。但是如果考虑到“大梦”在防守端能做到什么程度，他或许可以排进联盟历史上前五甚至前三的内线防守大师。到目前为止，他的职业生涯3830个盖帽依然是联盟历史上一个极其艰难的纪录！

3.尼古拉·约基奇

恐怕没人会怀疑约基奇能轻松以三双结束一个赛季，或者季后赛，甚至总决赛。作为联盟历史上选秀顺位最低（第二轮第11顺位）的常规赛MVP和总决赛MVP，约基奇如今已经成为联盟无可争议的第一中锋。可以说，如今除了他偶尔在面对恩比德时能有所挣扎外，联盟其他28支球队面对这个可爱的白人大胖子几乎束手无策。

约基奇是邓肯之后第一个拿到常规赛MVP的中锋球员，也是20年后邓肯之后第一个再次拿到常规赛MVP的中锋球员。可以说正是因为约基奇的存在，人们才会意识到一个真正传统的中锋的技术可以有多全面。毫不夸张地说，就连被评为NBA外最强球员的萨博尼斯，除了身体素质爆炸，巅峰时期也不过如此了！

2.蒂姆·邓肯

还会有人考虑让“石佛”打大前锋吗？虽然邓肯一直位列历史最佳大前锋之列，但事实上从新秀赛季和大卫罗宾逊组成双塔开始，邓肯就是更喜欢打5号位的那个。在“上将”退役之后，邓肯甚至在中锋位置上打出了职业生涯的巅峰。

记得在2018年左右，ESPN对教练、球员、媒体、球迷做过一个投票，问题是，在联盟历史上的球员中，你会选择谁作为球队的基石？令人惊讶的是nba历史弹跳中锋排名，邓肯排在迈克尔·乔丹和勒布朗·詹姆斯之后，位列第三。足以看出，季后赛总盖帽数最多的邓肯在联盟历史上的影响力有多大！而在球场上，他几乎就是冷静、稳定、可靠的代名词！

1.沙奎尔·奥尼尔

我坚信，从2000年到2003年，联盟历史上没有任何球员可以和奥尼尔相提并论！在那之前没有人，在那之后直到今天也没有人！那些年没看过奥尼尔比赛的人，可能只会惊讶于他在总决赛时得到的惊人数据，但只有看过他比赛的人，才会深切感受到巅峰时期的奥尼尔的统治力和震撼力！

就像我坚持认为，联盟历史上没有任何一支球队能够击败在七战四胜制的系列赛中夺得三连冠的洛杉矶湖人队！有人曾说“宇宙勇士”无敌，但在我看来，只需要一节比赛就能击溃勇士的内线防守。有人说，72胜的公牛队同样不可能！因为在我看来，无论是大球时代还是小球时代，巅峰时期健康的奥尼尔，都有摧毁一切的能力！

我们来总结一下，生涯仅四年便入选NBA50大巨星的奥尼尔到底有多强：拥有霍华德巅峰时期的机动性和弹跳力nba历史弹跳中锋排名，除了中远投和罚球之外，几乎具备中锋所有的攻防技能。身高216cm，体重接近300公斤的庞然大物！无解！无解！